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口腔溃疡是缺少什么维生素啊
口腔溃疡可能是缺乏维生素B维生素C、维生素B2以及维生素B6等，想改善这种情况最好是多吃富含维生素C、B族维生素类、微量元素锌、铁的食品，如菠菜、甘蓝、红枣、蛋黄、豆类、坚果、猪肝、瘦肉等。
口腔溃疡的发生与维生素的缺乏有一定关系，但它与多种维生素都有关系，特别是反复出现口腔溃疡的人，体内可能缺少维生素C也可能缺少维生素B或者维生素E，补充单一的维生素不能让口腔溃疡症状减轻或消失。
维生素B不单单是某一种维生素，是一类维生素的总称，其功效很多，主要体现在皮肤的修复上，因此，缺乏维生素B族是出现口腔溃疡反复复发的主要原因，其中以维生素B2的缺乏最为常见。另外，维生素C的缺乏也能引起口腔溃疡。
口腔溃疡缺什么维生素
第一，.缺乏维生素C会引起口腔溃疡的，维生素C具有保证新陈代谢的正常进行、提高人体免疫力的作用，所以如果缺乏维生素C往往会导致免疫力下降、新陈代谢紊乱，从而引起口腔溃疡发作。
口腔溃疡是缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸及维生素B12。口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其中还包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变。
维生素B不单单是某一种维生素，是一类维生素的总称，其功效很多，主要体现在皮肤的修复上，因此，缺乏维生素B族是出现口腔溃疡反复复发的主要原因，其中以维生素B2的缺乏最为常见。另外，维生素C的缺乏也能引起口腔溃疡。
口腔溃疡需要补充什么?
其次易得口腔溃疡的人要多吃新鲜的水果，以补充维生素C，可以吃猕猴桃、柚子、葡萄、橙子、火龙果之类，并且要多吃富含微量元素铁、锌的食物，比如海产品、动物肝脏等。
苹果：苹果富含矿物质、维生素，适量吃苹果可以为机体补充维生素，提高人体免疫力，还可以促进口腔溃疡恢复，因此经常口腔溃疡吃苹果比较好。
维生素C 口腔溃疡的时候补充适量的维C可以加速溃疡面的痊愈，因为维生素C具有良好的消炎杀菌作用，能起到消肿排毒，消炎减少渗出的作用，与复合维B同时服用，效果更好。
多吃新鲜的水果蔬菜，清淡饮食，多喝水。补充维生素和微量元素，对防治口腔溃疡有帮助。摄入优质蛋白质可以帮助修复口腔溃疡创面。牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆类都是优质蛋白质的来源，每天要摄入一定的量。
作用：梨含有丰富的维生素B、维生素C、苹果酸、钾等营养成分，具有生津止渴、清热排毒的作用，一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，蜂蜜排毒效果好，补充缺少的维生素，又能排毒。西红柿鸭蛋汤西红柿2个、鸭蛋1个、葱适量。
口腔溃疡维生素知识的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于口腔溃疡维生素怎么吃、口腔溃疡维生素知识的信息别忘了在本站进行查找喔。
