大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于修复口腔黏膜食疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍修复口腔黏膜食疗的解答，让我们一起看看吧。
口腔溃疡该怎么食补？
对于一个吃货来说，口腔溃疡是最致命的，疼就别说了，最重要的是很多自己喜爱的美食都不能吃了，马上小龙虾也要上市了，如果这时候来个口腔溃疡，面对美味的小龙虾，你也只能看看了。但是别慌，我给大家介绍几种降火气的食疗美食。
绿豆芦苇根
绿豆很常见，芦苇根可能很多人说，在菜市场没见过，怎么办？一般某宝就可以买到，其实最方便的就是去中药店购买。芦苇根也是一味中药。这二者的配合可以祛除火气，消炎止疼。简单介绍一下制作方法，选取差不多的芦苇根和绿豆，绿豆需要提前处理，浸泡两三个小时，因为如果不提前浸泡，绿豆煮的时间太长了，到时候芦苇根都不知道成什么样子了。将二者放入炖锅中，小火煮上一个小时左右，再加上冰糖，煮上几分钟就可以了。
红豆豆浆
这道更简单了，极适合没有时间的上班族，效果也还不错。提前将红豆浸泡三四个小时，然后放入豆浆机中按下开始键就可以了。早上喝上一杯，即是好的早餐，又能缓解口腔溃疡。
荸荠瘦肉汤
荸荠是个好东西，不过处理去皮比较麻烦。将荸荠去皮后，切成小块，不切也可以。将猪肉、胡萝卜洗干净后，切块。然后将油锅烧热，放入葱花，再加入猪肉和胡萝卜简单炒一下，加入适量温水后，大火烧开，在小火煮上一刻钟，再加上荸荠，煮上几分钟就可以吃了。
如果你觉得这样子比较麻烦，最简单的方法就是将荸荠榨成汁，喝下去就可以了。
欢迎大家留言说说你知道的对口腔溃疡有帮助的食物。
Cola
口腔溃疡只要不乱吃东西注意口腔清洁护理方法很简单1．每天用洗净的芹菜用盐水泡洗干净，在饭后吃一根，每次吃完饭就吃一根慢慢嚼慢咽下去就好了。2．芹菜汁有保护口腔内壁．及牙龈的作用对咽炎也是很有作用的。3．芹菜汁对口腔溃疡和喉咙发炎雾埋引起的过敏都会有效果．
在吃的方面要注意引起口腔过敏的食物要少吃或者不吃．如枸奇泡水．包汤就会引起口腔溃疡那你可以枸杞和葡萄干一起食用而且是洗净后生吃即不会上火溃疡．而且不丢失营养能够对身体健康有益。你要是信就大胆的尝试一下哦……这是我自己的作法同时也告诉了很多朋友．他们都试过很有效的。
在患者发病之时有4个小妙招可以帮助患者尽快摆脱轻度口腔溃疡，具体如下：
1。西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有200余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。
2。蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10％的蜂蜜汁含漱，或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。
3。云南白药：云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药，据现代研究证实，可以抗炎、愈创，有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面，每天2次，2至3天即可痊愈。
4。西瓜：西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2至3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。
口腔溃疡是非常常见的口腔疾病，常常会引起口腔黏膜的红肿溃烂，让人疼痛难忍。有时候口腔溃疡还伴随有口臭、咽炎、恶心、烦躁等症状，让人苦恼不已。那么在生活中我们可以吃一些什么食物来预防和治疗口腔溃疡呢？别着急，听我慢慢说。
莲藕中维生素C和维生素K的含量十分丰富，这些维生素对于溃疡面的愈合能起到很好的促进作用，能加快口腔黏膜上皮细胞的修复。除此之外，莲藕能清热滋阴、降胃火、润肠道，这也对口腔溃疡十分有利。
西红柿中核黄素、维生素K和维生素A，以及抗坏血酸的含量都很高，这些能促进溃疡面愈合、防止牙龈出血。西红柿中的番茄碱成分，还能杀菌抗炎。另外，西红柿口味酸酸甜甜的，能增进食欲、健胃消食。
梨中水分含量特别多，还有丰富的B族维生素，能清热下火，还可以愈合溃疡面，口腔溃疡和胃溃疡的患者都适合多吃。
柿子不仅口感脆甜，柿子中的葡萄糖、果糖、这趟以及瓜氨酸、维生素C、碘等含量也比一般水果要高，这些都能有效地治疗口腔溃疡。
口腔溃疡多是由于维生素B2、锌和烟酸的缺乏引起的，在***里，这几种物质的含量都很丰富。***性微寒，可以养胃生津，能清热去火。每天取***根60g和红枣5个下水煎服，能治疗口腔溃疡。
栗子中核黄素和维生素B2含量较高，技能有效治疗口腔溃疡，还能补充维生素。值得一提的是，栗子里不饱和脂肪酸、矿物质和维生素含量灯幅，能预老年人的高血压、骨质疏松等疾病。
口腔溃疡虽然不是什么大病，却会让人寝食难安，面对着喜爱的食物只能吞咽口水，引起口腔溃疡的原因多种多样，而缺少维生素B、维生素C会增加口腔溃疡发病机率，并且容易反复发作，长期服药的话，药物不仅苦涩，还可能会因为长时间服药产生抗药性，不如选择清甜可口的水果蔬菜来食补吧！
一、蜂蜜枸杞蒸梨水
原料：鸭梨一只、枸杞少许、蜂蜜适量
做法：将鸭梨洗净，先切下梨把那面作为盖子，剔除梨核，放入少许蜂蜜和适量枸杞，盖上梨盖，隔水用文火蒸四十分钟，待到温度稍稍冷却后就可以品尝这只甜蜜又营养的鸭梨啦！
作用：梨含有丰富的维生素B、维生素C，并且有苹果酸与钾等多种有益成分，生津解渴，养护口腔，而蜂蜜味甘、清热解毒。枸杞性平润肺，口腔溃疡时吃再适合不过了。
二、橙子
橙子是凉性食物，大部分人的口腔溃疡是由于体内虚火上升或湿热引起的，而性凉性而营养丰富的橙子刚好中和了口腔溃疡患者体内的“热”症，橙子中丰富的维生素C也可以促进口腔溃疡患面的愈合。
三、藕
藕浑身是宝，具有相当高的药用价值，既能生吃也能煎炒烹炸，口感甜而脆，能清热生津，并且含有大量的维生素C维生素K，这两种维生素可促进溃疡面愈合，不仅适合口腔溃疡时食用，也是日常佳品。
这三种食物都对口腔溃疡有极大的帮助，希望大家都身体健康！
缺乏维生素B，食补吃什么？
维生素B族缺乏，食补应该吃什么呢？我们先来了解一下什么是B族维生素。
维生素B族是什么？
维生素B族是水溶性维生素的一种。包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、生物素、泛酸、烟酸等等，是一个大家族。
维生素B族的作用是什么？
虽然维生素B族成员的结构不尽相同，功能也不完全一样，但有一个共同作用：全部是辅酶，会参与到我们人体内的糖、蛋白质、脂肪这三大营养素的代谢，是食物释放能量的关键。
一旦缺乏如何食补？
B族维生素的食物来源非常广泛，不过在以下几类食物中含量是最为丰富：
1、 多吃粗粮 。粮食加工越精细，营养流失就越多。粗粮的各种营养素都是优于精制米面的。拿维生素B1来说，米饭、馒头，每100g中B1的含量仅为0.02mg，每100g面粉中B1的含量是0.17mg，但是每100g小麦胚粉的B1含量可以达到3.5mg，每100g黑米和小米，B1含量也有0.33mg，是远远超过精制谷物的。
2、多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中维生素B2、叶酸含量非常丰富。绿叶蔬菜吃得少，是很容易缺乏维生素B2的。B2在我们体内的存量很少，大概只够一周的量，所以最好餐餐有蔬菜，孕妇的话每天更要摄入200g以上的绿叶蔬菜。
3、每天适量瘦肉、蛋、奶。瘦肉是维生素B1和维生素B12的重要来源，尤其是维生素B12，只存于于动物性食物中。所以纯素食者要格外注意补充B12。
此外，还需要注意的是，酒精是会影响维生素B族的吸收，所以经常应酬的朋友需要注意。
作者简介：秋秋
国家[_a***_]营养技师 / 国家***公共营养师 / 中国营养学会会员 / 王兴国营养特训班5期学员
维生素B1膳食来源：未经加工的谷类食物，杂粮硬果及豆类中维生素B1含量较高，瘦肉、动物内脏也较丰富，而蛋类、乳类中维生素B1含量较低。
维生素B2膳食来源：动物性食物维生素B2含量比植物性食物高，肝脏、肾脏、心脏、蛋黄和乳类中含量特别丰富，谷类、大豆和绿叶蔬菜含有一定量维生素B2
维生素B12膳食来源：主要来源为畜禽肉类、动物内脏、贝壳类及蛋类，乳及乳制品含量少，植物性食物基本不含维生素B12。
维生素B3（烟酸）膳食来源：烟酸广泛存在于各种食物中，动物性食物以烟酸胺为主，植物性以烟酸为主；烟酸和烟酸胺在肝、肾、瘦肉、鱼、及花生中含量丰富。玉米中烟酸含量不低，但主要为结合型，不能被人体利用，烹调时如加碱（小苏打等处理），能将结合型烟酸分解为游离型被机体利用。
维生素B11（叶酸）膳食来源：动物肝脏、肾脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、花椰菜和坚果等
富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；人体摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为人体提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
#扩展资料：#
糖尿病患者的均衡营养膳食和合理运动是控制血糖波动的主要方式。此外，糖友还需注意定期补充维生素和无机盐。B 族维生素是许多不同结构的化合物的统称，其中包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B 族维生素的不同成员对于糖友有多种重要作用。
1、改善血糖控制
有研究表明，烟酸（维生素B3）是“葡萄糖耐受因子”的重要成分，这种蛋白因子具有增强胰岛素功效、消除胰岛素抵抗的作用。研究还发现，缺乏维生素B6 会引发血糖升高，补充维生素B6 以后血糖可恢复正常。因此，糖友适量补充复合维生素B 也可以***控制血糖波动。
到此，以上就是小编对于修复口腔黏膜食疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于修复口腔黏膜食疗的2点解答对大家有用。
