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长期做话务员的工作有没有更好保护嗓子的妙方?
做话务员工作需要不断打电话与用户联系,保护嗓子有以下几个方法:
1.要学会说话时调整呼吸,发挥胸腔共鸣,这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子,效果更好。
2.注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
3.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。
4.忌烟酒及辛辣***性食物,否则会***咽喉部组强而产生慢性炎症。
5.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可***用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。
6.可用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生。
呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键。气不足,声音黯淡无光;用气过猛,又损害声带,而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法,声音虚而不实,没有底气。
个人觉得长期从事话务员的工作,嗓子和声带天天需要高强度的讲话,在加上办公室工作者很少运动,饮食不规律等在外因素,会出现一些喉咙痛,嗓子嘶哑,扁桃体发炎等临床症状,所以需要保持日常生活作息规律,饮食清淡,每周进行适当的运动,多喝白开水,有空的时候也可以学习学习用丹田腹部发声,减少声带嗓子的负担,讲话不要太大声
饮食清淡,注意休息,多锻炼身体,重要的是还要科学发声。要学会气息和共鸣的运用,用发a音的位置发声,也就是说发声不能太靠前,学习一下北方人或者是欧美人的习惯发声位置,当然了发声位置太靠后也会使声音含糊不清。共鸣的运用和发声位置的正确性可以延缓我们声带的疲劳。另外是声音不适的时候多用清水漱口,最好是口含清水在口中震荡一会,再喷出。这是别人传授的经验,原理我也说不上来,但是很管用。特别是对着淋浴头和喷雾器作用于咽喉口腔的时候,除了消除声音疲劳,还对感冒引起的咽喉不适起到缓解作用。
做话务员工作应该如何保护自己嗓子?
1.要学会说话时调整呼吸,发挥胸腔共鸣,这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子,效果更好。
2.注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
3.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。
4.忌烟酒及辛辣***性食物,否则会***咽喉部组强而产生慢性炎症。
5.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可***用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。
6.可用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生。
7.多食蔬菜水果,保持充足睡眠与休息,注意保暖。
【知识延伸】发声练习:呼吸控制的训练法
呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键。气不足,声音黯淡无光;用气过猛,又损害声带,而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法,声音虚而不实,没有底气。
应***用胸膈呼吸法。膈——横膈膜,在胸、腹之间。像一个圆屋顶,吸气时把小腹收缩,膈肌就下降,弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩,不单纯向后,而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田(脐下三指处)。
到此,以上就是小编对于口腔知识客服好做吗女生的问题就介绍到这了,希望介绍关于口腔知识客服好做吗女生的2点解答对大家有用。