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一个重度的抑郁症患者，怎样才找到活着的理由呢？
很荣幸回答你的问题。
我曾经也是一名重度抑郁症患者，患抑郁症九年多，现在早已康复。
处在抑郁症中的时候，确实会让人觉得很痛苦，看不到希望，很迷茫，起心动念全是负面的情绪，甚至对任何事物都失去兴趣，莫名其妙的恐惧害怕，焦虑，总是懊悔过去发生的事，恐惧未来，害怕放下，过的糊里糊涂，浑浑噩噩，再加上失眠，心慌，头晕，头脑总是紧绷着，记忆力下降，浑身难受等躯体症状。
抑郁症发作时每一分每一秒感觉都是煎熬，找不到活着的意义，不知道该怎么办，该何去何从，多想有个人拉自己一把，别人却也理解不了你的痛苦。仿佛掉进昏暗的大海，想努力游到岸边，苦苦挣扎，却找不到方向。
想要努力转变自己，却总是控制不住自己的情绪，遇到一点事情，就可能崩溃了，又陷入无边的痛苦中无法自拔。
我重度抑郁时，觉得这个病得了可能就要跟我纠缠一辈子了，不可能好了，越想就越难受，很无助。
现在我完全走出来了，真的就相信了这个世界上没有什么事情是不可能的，你之所以会觉得好不了，那是你还处在这种心里问题中，负面的思维的结果。
得了抑郁症的人，由于深陷在负面情绪能量的痛苦之中。在内心总是控制不住地要去想那些令自己痛苦的事。
到了重度阶段，不但现在的事，连过去陈芝麻烂谷子的小遗憾、小错误、小痛苦、小伤害都要在内心翻出来痛苦、自责。
由于这种负面情绪带来的脑力的下降、自我评价的降低等等因素。对未来的出路想到的也全是，困难和痛苦。而抑郁症的人就在现在、过去、未来的痛苦当中不停地去想。
请关注！查看我以前的回答，抑郁症是生理性（85%）、心理性（15%）。
生理性:是由痰湿（在体内黏稠状液体）阻碍神经对氧气和血中营养的吸收，神经达不到正常功能，形成的感觉障碍，如健忘、难受、空白、自卑、乏力、提不起精神、自责等，不舒、不乐的感觉。为数极少的明白中医能治愈此症。
有的通过心理开导、加强运动、转换环境，能缓解此症。
愿意帮天下所有抑郁症患者，早日摆脱痛苦🙏
请告诉我你是否已经找到不活的理由，那就是你很痛苦，活着没有意义，死了也就一了百了了？是的，活着对你也许此刻没有意义，但是你不是你自己孤独的存在这个世界上的，你有父母，兄弟姐妹，孩子他爸或他妈，你是别人的丈夫或妻子，是爷爷奶奶的孙子或孙女，你还有外婆和外公，是别人的叔叔和阿姨；你是亲人的精神依托，你是他们的生活来源，你是他们的幸福所在，你是顶梁柱。是的，你很累，但请你务必顶住 。如果你不活了，他们也活不下去了或不幸福了，你把他们无情的抛弃了，让他们也坠落到了深渊，使他们也看不到活着的意义了，可是他们原本是想伴随着你或依靠你来获得幸福快乐的生活的。可见你是他们活着的意义，是他们的灵魂寄托，是他们的幸福所在。因此请你留下来。
你的痛苦我们能理解，因为你病了。即使重度抑郁症也是能够痊愈的。我在此推荐你***用我提出的最新的综合治疗法，即1.看精神科医生并吃药+2.看心理医生+3.做七个动（就是心动，主动，行动，运动，活动，互动，胃动。天天做，终身做以免复发），同时进行，不可偏颇。具体怎么做，可查看我以前的文章，添加关注就能看到了。只要按照此综合治疗法治疗，重度抑郁症也能恢复健康，因为它能帮你改变三观和性格，帮你解除痛苦，让你重新获得你活着的意义，那就是幸福，健康，快乐！（目前的治疗方法，只***用了1吃药，没***用2看心理医生，或者1,2都***用了但没有同时进行；3七个动没有人做，因为他们不知道，只是有医生要求患者运动，呼吸训练等却忘了人的社会性等。）
抑郁症是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍，并有相应的思维和行为改变。病情严重者可有***性症状。
抑郁症患者50%左右出现***观念，最终有10%-15%死于***，偶尔出现扩大性***，病人可在杀死数人后，然后再***，导致极严重的后果。
怎样帮助抑郁症患者找到活着的理由呢？
在尊重、接纳、同情和支持的基础上建立良好的关系，了解病人的感受。病人表达思想、情感时，应专心倾听，允许哭泣，对病人所表现的抑郁与痛苦心理给予理解和同情，设法帮助病人找出排泄压抑的途径，给予积极的心理支持，并注意尊重病人的隐私权。
要让病人改变认识，让其意识到接受有痛苦的感觉是正常的事情。
允许病人去感受自己的情绪，包括痛苦的感觉，不要用自我批评的方式否认和压抑它，避免过分压制导致自卑、自责和情感压抑。
鼓励病人至少向一个人表达自己的感受，与他人共同分享自己的感受，可以减轻5%的心理压力。
与家人和朋友保持紧密的联系，取得良好的社会支持。
别人都说 开心起来就好了
可是我自己都不知道自己 做点什么能让自己有一点开心的感觉
以前能让自己动力满满的事 都让现在的自己全否决了 不知道自己下一秒做什么 偶尔也会对自己说 去跑步吧 去运动吧 或者去练瑜伽 或者去健身房报个班 再或者去带孩子公园里走一圈
可是转眼这种想法都变成了痛苦 做了这些我会好起来吗 我为什么要去做这些 我只是想躺着 我什么也不想做
只想躺着 抽烟 躺着 抽烟 躺着
每天早上醒来 痛苦的感觉都快把自己压死了 再厨房里自己偷偷哭 盖着被子哭 再没人的地方哭 甚至骑着车子 我都不知道我怎么了 眼泪就一直往下掉
很多人都说 为了孩子 为了父母 没什么可以想不开的
可是 慢慢的 抑郁越缠绕越紧 它让我感觉任何人 包括我得孩子 都成不了我活着的动力
我不知道自己在为了什么这么痛苦的活着
哪怕在带孩子 我也在痛苦 我也在绝望 我也在感觉我不停的对他疏离 冷漠 甚至暴怒
如果一个男生不抽烟，不喝酒，不打***，不打牌，不打游戏，这个男生会是什么人？他真的存在吗？
一个不抽烟，不喝酒，不打***，不打牌，不打游戏的男生也许会有不少，就来说说我身边的亲人吧！
我姐夫自从当兵十年到复员回本地工作，每天努力工作，下班回家做家务管教孩子，其于有空看看电视看新闻以外，什么抽烟喝酒，打***等等一样不沾，他热爱工作热爱生活，从没有人说过他半句坏话，都说他是难得的好男人好丈夫，现在退休了唯一的就是喜欢去网鱼钓鱼。
我大侄子就是我姐姐夫大儿子，从小就很懂事，知道心疼父母，因为家住农村生活条件比较落后，他从六岁开始每天早上天刚亮就起床，用柴火烧好开水也及冷天烧洗脸水，等待父母起床有热水用不会受冷。
以前我们家乡一到冬天，天气都比现在天气要冷，不知道为什么，早上起来一看，到处瓦房顶，地上有草的地方一片雪白，菜园里的菜不用煮都熟了，我们农村叫下霜，冷得手脚像猫咬那样痛。
我姐嫁在离娘家很近，一次我妈看到我大侄子手上全是小裂口有的地方还出血，我妈心疼得不得了，骂我姐为什么孩子的手裂伤成这样，我姐说:孩子每天早上都是自己起来的，我还没醒就把洗脸水烧热叫我起床，我都说他，你还小这些事不用你干，他就是不听，小小年纪知道心疼我，说我每天干活辛苦要帮做点家务。
说实话，现在六岁的孩子还要大人喂饭，还哭饭冷粥热，他年纪虽小煮粥煮饭一线过，不但懂事勤快，上学也是非常努力，认真学习，一边煮饭烧水一边看书做作业。十二岁学校放暑***时帮家人铲秧，插水稻，课本不离人只要有一点空闲，就会看书学习。
由于他努力认真刻苦学习，终于如愿的考上了北京军校，毕业后分配到广东花都市部队工作，第二年在部人当上连长，第三年又回到北京某部队工作，后来结婚生子。
有其父必有其子这话一点也不错，我侄子人品是非常值得赞赏的，从小到大善良懂事可爱，从没见过他跟谁吵架发脾气，从来不被家人骂或别人讨厌过，***都是夸他好！
他就是从来不抽烟不喝酒，不打***等，他为人忠诚正直有爱心，不但别人说他好，而且连我家孩子都当面说:大表哥是最好的男子，在世上可能找不出多少人。
说说我身边的一个朋友，50多岁了，还真像你说的不抽烟，不喝酒，不打***，不打牌，不打游戏，自己有歌厅也就开业那天去剪个彩。
每天早上六点起床，运动后看会书，吃早餐，然后就是一天的工作 ，晚上很少应酬，十点之前休息，好像是有几个固定的女朋友。可是他是某二线城市的首富，为人低调，生活也很简单。
我的回答的这样的男生真实存在，并且人很优秀。
我现在就是这样的男人，当然不是男生了。男人就一定得抽烟、喝酒、打***、打牌、打游戏么。
不爱好这些的男人不等于没有爱好。我个人爱好健身（一周五次锻炼，坚持十多年了）、绘画、喜欢听音乐这些都可以让我愉快的度过业余时间啊。白天忙碌工作，时时刻刻照顾爱人家人，现在的我每天过的很充实。
当然现在不喜欢上面的爱好不等于你人生中的其他阶段都没有喜欢过上面的爱好。年轻时我也常应酬也爱打游戏，那时候小不太了解这个社会，也不懂得自己要过什么样的生活，常常受周围人影响。有家后知道自己的责任感就会努力从男生蜕变成男人。
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