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关于刷牙的知识
1、早晨起床，饭前刷牙还是饭后刷牙？真相：别纠结，刷了就行！更好的方式是：先吃早饭再刷牙。习惯早饭前刷牙的，早饭后再刷1次，或者用牙线、嚼口香糖。0刷牙，用冷水还是热水？真相：温水，温度接近自己的体温。热水会让牙膏更快产生丰富泡沫，这给了你一个错觉：“功效最大化”。
2、吃完酸的食物别马上刷牙 如果刚吃了油脂类食品、糖等中性食物，那白然可以马上刷牙，清除食物残渣，保护牙齿。但如果刚吃了柑橘类果汁、碳酸饮料等酸性食物，又另当别论了。
3、早上刷牙时不要用第一杯水 上海***在验测水龙头水源的水质时发现，超过三分之二的水源的重金属含量超标，为了安全起见，建议大家早上起来刷牙时，开水龙头后让水流10多秒后才斟水漱口，从水龙头刚流出来的水千万不要入口。
这9个影响健康的冷知识你知道吗?
人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎的支撑力，导致全身性的轻微疼痛和不适。人体上部重量的70%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。
睡眠与阿尔茨海默病：睡眠能清除大脑中可能导致痴呆的物质，熬夜会增加患病风险。大脑自我修剪：成人大脑会定期修剪无用突触，保持大脑的灵活性。脑内液体的作用：脑脊液保护大脑，提供营养并清除代谢废物，保持大脑正常运作。大脑脂肪的奥秘：富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如橄榄油和鱼类，对大脑健康有益。
得糖尿病的主要原因并非摄入糖分过多。第一型糖尿病多与遗传相关，第二型糖尿病则常与肥胖有关。 土豆不是蔬菜，它属于主食，和米饭一样。 在难产情况下，医生首先会尽力保护母亲的生命，因为母亲的安全直接影响到孩子的安全。因此，没有选择的余地。
早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。健康零食其实就三种：水果、坚果和酸奶。感冒发烧，别动不动就去医院***输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不***，能***不输液”。得糖尿病并不是因为吃糖多：Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主因是肥胖。
健康冷知识 早晨吃苹果比咖啡提神 苹果具有天然的香气，有舒缓压力、提神。另外，苹果能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。吃肉不一定会发胖 食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪、而食物中的脂肪是人体必须的，所以不要为了减肥不吃肉。
医生才知道的43个冷知识
低头玩手机颈椎增压45斤 当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，这相当于一个7岁儿童的体重。一个吻传递8000万个细菌荷兰国家应用科学院的生物学家研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万，而这些细菌可以促进免疫系统健康。
当伤口出血太多时，外科医生会用用海藻制成的东西包裹住伤口。海藻是一个非常古怪却又非常有效的止血工具。三分之一心脏手术后的病人醒来时会遭遇“pump head”，但没有人知道为什么“pump head”会发生。“pump head”是指你在心脏手术后醒来时迷失方向，并伴随情绪和记忆问题。
洗脸不用过度清洁 一天洗脸 ≥ 3 次，总想去角质、去死皮，脸一出油就忍不住洗洗……无异于花样作死。过度清洁容易破坏皮肤的表面屏障，影响皮肤 健康 。一般一天洗两次脸就够了。洗完不紧绷不干燥，摸上去 Q 弹，就够啦。
其实，咱们的医生们私藏的 育儿 知识有很多很多，今天就来放送个。 宝宝退烧不要捂汗退烧。 孩子体温调节中枢功能不成熟，产热大，出汗散热相对缓慢，容易出现产热和散热的不平衡。强行捂汗，容易引起捂热综合症，危及孩子的性命。 物理降温最好的办法是少穿，少盖，开空调。
玛丽莲.梦露的一只脚上有6个指头。1***的母亲曾考虑堕胎，不过被医生劝阻了。一生中人会脱落40磅的肤质。2要是不小心被鳄鱼咬到了，你就***地戳它的眼球，它会放你走。2人平均只需7分钟就可以入睡。2在菲律宾溜溜球曾被作为武器。2猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。
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